– Préférez une pratique à jeun, attendez 3h après un grand repas et 1h après une collation.
– La tenue conseillée est un short ou un legging pour que les genoux soit visibles, un tee shirt.
– Attendez 20 minutes après la pratique avant de manger ou de prendre une douche.
– Il est déconseillé de s’exposer au soleil avant la pratique.
– Pour les femmes, il est important de signaler à votre professeur de yoga si vous êtes en période de règles ou si vous êtes enceinte (y compris les débuts de grossesse).
– En cas de problèmes de santé informez en le professeur en début de cours.
