Apparu en Inde il y a plusieurs milliers d’années le Yoga est une pratique corporelle et une philosophie.
De nos jours il existe différents types de yoga ( Iyengar, Ashtanga, Vinyasa, Hata, Yin, Kundalini, Bikram…) axés sur la pratique des postures, les exercices de respiration avec des enseignements qui peuvent être très différents.
Les cours que nous proposons sont des cours de Yoga Iyengar basés sur la pratique des postures (asanas) dans une premier temps, puis sur les exercices de respiration (pranayama) abordés dans un second temps.
Les Asanas sont enseignés avec précision en prenant en compte les possibilités de chacun; rien n’est imposé si l’élève n’en a pas les capacités physiques ou si des peurs l’en empêchent.
Les cours s’adressent donc à tout le monde, vieux ou jeune, souple ou raide; et les professeurs s’adaptent en fonction des élèves avec bienveillance.
La pratique posturale renforce et assouplit le corps, soulage les maux de dos, améliore la circulation et la digestion, aide au bon fonctionnement de tous les organes ; elle apporte une grande détente et apaise le système nerveux.
