Le Yin Yoga que l’on peut aussi appeler Yoga Restauratif est une pratique douce et lente afin de se détendre dans toutes les postures.

Nous explorerons les postures assises et allongées.
Nous utiliserons différents accessoires (bolster, brique, sangle, couverture) pour pouvoir rester dans la posture quelques minutes de façon confortable.

L’idée étant de s’étirer en douceur en respectant les capacités de chacun.

A la fin de chaque séance, un exercice respiratoire (pranayama) sera proposé suivit d’une moment de relaxation finale.

 

Les cours de Yin Yoga s’adressent à toutes les personnes qui souhaitent pratiquer une forme de yoga statique, douce et lente.
Les seniors sont les bienvenus.

 

Les cours ont lieu à Canet les lundi de 11h45 à 13h et les mercredis de 16h30 à 17h45.